5 motivi che rendono la fibra essenziale per una buona digestione
24 giugno 2020

Assumere fibra dall'alimentazione quotidiana aiuta il nostro organismo in tanti modi. Per quanto riguarda il processo digestivo, sono cinque i più importanti effetti della fibra che ci garantiscono la corretta digestione.

La fibra nutre i nostri batteri intestinali, importantissimi per la salute dell'intestino. Rallenta l'assorbimento degli zuccheri con ripercussioni positive sulla glicemia.

La fibra insolubile aiuta il transito intestinale e tutti i tipi di fibra aiutano a prevenire le malattie dell'intestino. Importantissimo anche il senso di sazietà donato dalla fibra, che ci aiuta a non mangiare troppo e mantenere il peso forma.

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