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La cottura dei cereali in chicco

Scopri un modo comodissimo per cucinare i cereali in chicco: si risparmia tempo, si mantengono tutte le sostanze nutritive e i cereali sono più gustosi. Inclusa una tabella stampabile coi vari tempi di cottura.

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Alimentazione in gravidanza e allattamento: dieci miti sfatati

Le credenze errate sull’alimentazione nel periodo di gestazione e allattamento sono molte. Ne elenchiamo dieci e spieghiamo perché sono infondate, dando al contempo consigli utili per l'alimentazione in questa fase della vita.

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Il calendario della verdura e frutta di stagione

Un comodo calendario da stampare per ricordarsi quali sono le verdure e la frutta di stagione, sempre da preferire perché più gustose e nutrienti e meno care!

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Guida - Dimagrire una volta per sempre

I giusti consigli per raggiungere il peso forma cambiando abitudini anziché affidarsi alle 'diete miracolose'.

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Vademecum vitamina B12

Le risposte degli esperti ai tuoi dubbi sulla vitamina B12.

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Vademecum vitamina D

Domande e risposte sulla vitamina D, una vitamina che non si ricava dal cibo, in nessun tipo di dieta, ma dall'esposizione alle luce solare.

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